議員日誌

　私が敬愛する石原結實先生の近著「男が病気にならない生き方」を読んでいます。

　最近、休みが中々取れず、疲れが溜まっているようなので、新聞の広告を見て購入しました。

　私も４５才を過ぎ、無理が利かない年齢になりました。最近は、空手教室にも行けず、運動不足は否めません。

　石原先生の出会ったのは、５年以上前です。今でも、石原先生提唱の朝のニンジン・リンゴジュースだけは実践し続けています。

　この本からも様々な事が学べそうです。

　この本の主題は、「下半身の筋肉を鍛えること」です。忙しい時だからこそ、ウオーキングやスクワットなどの筋肉トレーニングをすべきと石原先生は提唱します。

　朝は、早朝宣伝をしているので、夜のウオーキングを再開したいと思います。そして、朝や空いた時間に、アイソメトリック運動などを実践していきたいと思います。

　それと、中断していた生姜紅茶を久しぶりに飲んでみました。いつもは、家ではコーヒーばかり飲んでいたのですが、久々の生姜紅茶の美味しさといったらありません。

　これほど、生姜紅茶が美味しいと思えた日はありません。

　今日から、コーヒーを生姜紅茶に切り替えていこうと思います。

　石原健康法を少しづつ取り入れ、生き生きと選挙戦を乗り切りたいと思います。

　３日坊主の私ですが、少しづつ長く続けていけるように努めます。皆さん、チェックをお願いいたします。

　皆さんのリフレッシュ法をお教え下さい。

　それでは、ウオーキングに行ってきます。