議員日誌

　スロージョギングを始めて、４００日を突破しました。

　もはや生活の一部になっています。

　先日の日帰り人間ドックの結果が良好だったのは、ジョギングを続けてきたからだと思います。

　スロージョギングに加えて、数日前から続けているのが、イシハラ式カラダほぐし体操です。

　イシハラ式とは石原結實先生の事であり、この体操は、「『カラダの硬さ』が病気の原因だった！」という本の中に出てくるものです。

　１０分程度でカラダをほぐす体操ですが、続けていこうと思っています。

　空手を細く長く続けていますので、一般の方よりは体が柔らかいのかも知れませんが、空手仲間で比べれば圧倒的に硬い水準です。

　道場から帰る度に、柔軟体操を続けようと思っているのですが、中々続きません。

　このイシハラ式体操は続けていこうと思っています。

　石原先生の本を読んで、１０年以上、「ニンジンジュース」を続けています。

　ジュースを飲むことで、この１０数年体重増加は回避できています。

　５０を目前にして、健康の有難さを益々感じる毎日です。

　新年度は、「カラダほぐし体操」を加えて健康を維持したいと思っています。

　皆さんの健康の秘訣を教え下さい。