議員日誌

　数年前から、５本指の靴下を愛用しています。もう普通の靴下には戻れません。

　数日前に、ラジオで、５本指シューズがあるのを知り、市内のスポーツ店に行って購入しました。

　購入して、一日、普通に走ってみると、腰が痛くなりました。

　そんな中、吉野剛著「裸足ランニング」の存在を知り、読んでみると目からうろこです。

　今の私たちの走り方は、踵着地になっていたのです。

　それを、厚いソールの固めた靴で、衝撃を軽減してきたのですが、足の故障は続きます。

　踵のソールが厚いため、斜めに着地すると、足首をいためたりしますし、ソールがあるといっても踵着地は、様々な故障を起こすもとになっているようです。

　そこで、吉野さんは、この本で、「フォアフット」着地走法を提唱しています。

　「フォアフット」とは、足の一番幅の広いところです。足の中央部で着地する走法にすれば、故障は少なくなると提唱されています。

　実際にこの本を読んで、５本指のシューズで走ってみると足の痛みがなくなりました。

　吉野さんは、芝生などでの裸足ランニングも提唱されています。

　裸足でのランニングは、実践していませんが、５本指シューズで、先日、芝生公園を走ってみました。

　今まで感じたことのない気持ちよさがありました。

　走る民族―タラウマラ族は、文明から隔離された中で、生活していますが、サンダルのような履物で、山野を数十キロ走り切ります。

　「自然に戻ろう」が吉野さんの提唱です。

　私は、この吉野理論に賛同して、５本指シューズでの練習を続けてみようと思います。

　そして、近くの公園で、裸足でのランニングに挑戦してみようと思います。

　更に、今、タラウマラ族を追ったノンフィクション「Ｂｏｒn To RUN」を読んでいます。

　走るって気持ちいいですね。