議員日誌

　選挙になると、ついつい食べ過ぎてしまう私。

　選挙直後に楽しい沖縄旅行で毎食美味しい食事を満喫。

　徐々に体重が増え、背広が少しきつくなってきました。

　新聞の健康書の紹介が気になります。

　松井薫著「５秒　腹筋」が目に留まり昨日から実践しています。

　この運動のポイントは次の通りです。

　「姿勢をキープ」「１回は５秒」「イメージの力で筋肉と脳をつなげる」「狙った場所を効率よく鍛える」

　最近、肩甲骨回りの凝りも気になっていました。

　キープする姿勢は、股関節や肩甲骨回りのストレッチにもなるようです。

　健康おたくであれこれやってみる私であることは、本ブログを読んでいただいている方はよくご存じです。

　まずは、年末・年始「５秒　腹筋」続けてみます。

　県知事選挙に取り組みながら、合間に、「５秒腹筋」をしている私を見かけたら温かい目で見て下さい。

　効果は、今後のブログで報告します。

　皆さんの健康法をお教えください。